One of the qualities of good health is the ability of our own healing mechanism to take care of the endless list of minor imbalances and repair with the need to divert our attention, provided we don’t overload our system.
健康的其中一个重要的表现就在于自愈功能是否能够在身体产生疾病之前发挥作用， 及时发现身体内出现的小的不平衡， 作出及时的调整和修复，从而阻止更严重的问题产生。
这是Gilbert Ng黄凯良在接下来的一系列培训和工作坊中着重要讲述的观点。
在过去的三年， 我们每个人都被迫直面健康的问题，“免疫力”也是被人们提到频率最高的一个词，也是最重要的健康屏障。
大众的认知：“免疫力”好，所以越强越好
但殊不知，任何事情都有“度”，医学上也明确的指出，免疫力弱或者是过强，都是免疫系统无法正常工作的表现
正如Gilbert Ng 黄凯良在讲解人体生理学时强调：
“身体正常工作是基于平衡， 我们不是要高的代谢，而是要正常的代谢；身体不需要多的氧气，而是需要正常的氧气供应；
健康不需要特别强的免疫力，而是免疫力能够在需要的时候发挥该有的作用。。。”
换言之
该发挥作用的时候能够发挥作用， 不该发挥作用的时候能够蛰伏
Gilbert Ng 黄凯良一直强调：任何事情，都有度，
不足=不健康这个很容易理解， 但“过犹不及”却很容易让人忽视
让“理论落地”–这是Gilbert Ng 黄凯良讲瑜伽的特点，如何运用瑜伽的练习， 让身体回归“普通”
这里的“普通”，是指正常的生理功能、正常的身体能力和条件，正常的精神状态和心理状态
这里的普通并不简单
用瑜伽的方法，在帮助身体逐渐恢复“普通”的过程中，让自愈功能发挥作用，就更需要经验、智慧、敏锐的观察
要具备以上能力的前提就是认知，具备了对相关问题的认知，才会清楚的知道练什么、学什么、教什么
才会真正的把“尊重身体”落实在练习中的每一个细节，从而还原“瑜伽的本源”，并从瑜伽练习中得到益处
Gilbert Ng 黄凯良，30多年的瑜伽练习与教学，用医学与现代科学分析和探索瑜伽练习中的奥秘，并结合现代人因生活方式的变化而引起的身体变化，采用大量的变体和巧妙的编排，有效的帮助更多人在享受练习的同时，得到瑜伽对身体、生理、心理多个层面的益处。
此次3天的工作坊，围绕“血液循环与开启身体自愈功能”之间展开。特别的Energy Flow序列，运用的特殊的方式推动全身的血液循环，帮助身体改善灵活度、力量的同时，降低伸展反射带来的不良影响，身体能力提升的同时， 能够维持生理的放松状态，让外在的动与内在的静形成和谐统一，让瑜伽真正成为“养生”。
确认的培训安排将随公共卫生关系的变化而确定， 请保持关注。
