一提到瑜伽，基本上所有人的第一反应就是–“拉伸”
听到“瑜伽老师”四个字， 第一印象一定是“异常的柔软”
但是瑜伽真的只等同于拉伸柔软度吗？
各种媒体宣传中可获知， 瑜伽对人身心的健康有着诸多的益处， 但如果简单粗暴的把“柔软”等同于“健康”却似乎不是这个道理
毕竟， 舞蹈、杂技等其他运动也非常注重“柔软度”
那么瑜伽为什么会有哪些益处，并且如果练习瑜伽不为柔软度， 那到底为什么呢？
在Energy Flow 能量流创始人 Gilbert Ng黄凯良眼中， 瑜伽的练习有着远超过“提高柔软度”的练习意义。
借助瑜伽体式，结合多样化的练习方法，在尊重练习者个人情况以及综合考虑周边环境的前提下，全方位的改善身体外在的形态、内在生理变化、精神层面的稳定等等。
真正让瑜伽的益处落在实处。
